こんにちは！クリスタルミューズⓇ事務局の山口です。

2022年も早くも2カ月が終わろうとしていますね！

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」の言葉通り、

あっという間に3月も過ぎてしまいそうです。

3月、4月になれば、新生活を迎える方も多いかもしれません＾＾

新生活のスタートは、新しい物が増える時期でもあります。。。

新生活を心地よくスタートするために、

今のうちに家の中を整理しておきたいと思いませんか？

そこで今回は、木村おすすめの「お家ダイエット」について、ご紹介いたします＾＾

新生活に向けて「お家ダイエット」

まずは「お家ダイエット」に必要なものを準備しましょう！

・ゴミ袋と梱包の紐、水拭き＆から拭きの雑巾を用意。
・スマートフォンもしくは、キッチンタイマー
・A4程度の紙、ペン、マーカー

用意するのは、たったこれだけ。

そして、
①紙全体に大きくざっくりとした家の図面を書き出します。　

②できればご家族（親子）とペアを組みましょう。　

③図面を見ながら場所ごとに番号を書き込みます。
(1玄関、２廊下、３トイレ、４洗面所、５お風呂、６リビング、７ダイニング、８キッチンなどといった感じで。)

④30分でタイマーをセットし、ゴミ袋と梱包の紐、

水拭き＆から拭きの雑巾を持ち、番号ごとにスタート！

・置いてあるモノ(道具、飾りなど)を移動し、水拭き＆から拭き。
・モノを戻す時に、ゴミ、不要品があればゴミ袋に入れます。
・30分のタイマーが鳴ったら終了。
・やり残しがあったら、図面にメモ。やり終えたらマーカーで〇印。
・時間にゆとりがある時は、戻したモノのホコリも拭き取ってあげましょう。

これを30分刻みで番号ごとに進めていくだけです。

一か所にかける時間は30分程度。

それ以上の時間を一か所にかけると、気持ちが疲れてしまうそうです。

要不要の判断も、ひとりでも出来ますが、

ペアで行うとより良いそうですよ！

「これいる？」「いる！」と5秒程度で判断できなければ残します。

質問者、回答者は場所やモノにより、ジャッジできる人が担当してくださいね。

家じゅうを一巡したら、二巡目を進めます。

前回やり残しがあった場所のメモを見ながら、やり残しの続きから実践しましょう。

「お家ダイエット」のコツは？

「お家ダイエット」のコツはずばり、テンポ だそうです！★

要不要の判断は５４３２１のカウントダウンで５秒以内。

汚れは水拭き＆から拭きで落ちる程度の掃除で洗剤は不要。

一か所に時間を掛けるより、回数。

家全体を一巡、二巡と回数で重ねる。

春までに、どれほど(何キロ)ダイエットできるでしょうか＾＾？

生活していると風景の一部になってしまいがちな不要品の排除。

そして、見落としがちな物陰に隠れたホコリ。

この二点に注力するだけで家はスッキリするものです。

ゴミの量は袋単位で記録や計量したり、

その日の成果として写メを取るなどして見返せるようにするといいそうですよ＾＾

さいごに

引き続きのおうち時間に、家をすっきりさせるのもいいですね！

寒くて運動不足になっているので、自分のダイエットも兼ねて！笑

子どもたちにペアになってもらって、

お家ダイエットしたいと思います＾＾

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